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더 나은 미래 향한 필수코스... ‘자기 돌아보기’전인교육센터 1박2일 명상캠프 개최, 마음 빼고 행복 더하는 시간
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승인 2016.03.10  05:13:21
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전인교육센터의 1박2일 자기돌아보기 주말명상캠프는 마음수련의 빼기 명상방법을 일반인들이 가장 쉽고 빠르게 습득할 수 있도록 구성돼있다. (사진제공: 전인교육센터)


사람들은 흔히 뭔가 감당하기 힘든 상황을 마주할 때 자신을 돌아보는 시간을 갖는다. 잘 풀리는 내 인생 그리고 성취를 향해 질주하는 일상에 돌아보기 시간은 낭비로 여겨지기 마련이다.

그런데 이와 반대로 자기 돌아보기가 더 나은 미래, 한 걸음 나아가는 일상을 위한 필수 코스라고 주장하는 이들이 있다. ‘과거사 청산 없이는 미래도 없다’는 역사 바로 세우기 집회 현장 참가자들의 얘기가 아니다.

바로 '자기돌아보기-마음빼기 주말명상 캠프 참가자들의 이야기이다. 명상을 통한 '나 돌아보기', 즉 자아성찰을 통해 천배 더 나은 미래를 준비할 수 있다는 것이다.

명상전문교육기관 전인교육센터(원장 이경재)에서 운영하는 자기돌아보기 주말명상캠프는 명상을 어렵게 생각하는 일반인들이 쉽고 편안하게 명상을 접하고 체험할 수 있도록 구성된 가장 대중적인 명상 프로그램으로 알려져 있다.

매달 2회 개최되는데, 가까운 일정은 3월 19~20일이다. 19일(토) 오후2시부터 20일(일) 오후3시30분까지 1박2일의 일정으로 논산시 상월면 전인교육센터에서 열린다.

전인교육센터는 작년 6월부터 10월까지 '명상, 나를 바꾸는 힘'이란 슬로건으로 전국 순회 명상 세미나를 개최하는 등 명상의 대중화에 앞장서고 있다.

이경재 원장은 "자기돌아보기-마음빼기 주말명상캠프는 최근 탁월한 효과로 주목받고 있는 마음수련의 획기적 명상법인 마음빼기 명상법을 일반인들이 가장 쉽고 정확하게 습득할 수 있도록 프로그램을 구성했다" 고 말한다.

‘바라는 상태’와 ‘현재’를 되돌아보고, 그 차이(gap)를 마음 빼기함으로써 행복을 찾아가는 과정이다. 긍정의 마음으로 세상과 공존(Co-exist)하는 지혜도 자연스레 샘솟는다.

1일차는 자기 마음세계와 빼기해야하는 마음 그리고 과학적인 빼기 방법 알기로 문을 연다. 자기를 돌아봄으로써 스트레스 마음의 원인을 찾는다. 저녁식사 전‧후 갖는 베스트헬스댄스(Best Health Dance) 프로그램은 지친 심신에 활력을 부여한다. 첫날 일정은 명상전문가들과 1:1 마음나누기로 마무리된다.

2일차는 마음빼기 명상 실습시간과 생활 속 명상에 대해 서로 이야기해보는 그룹웤 시간을 갖는다. 참가자 전원은 교육 이수 후 지역 명상센터(1개월)서 후속 프로그램에 무료로 참가할 수 있는 특전을 얻는다.

김모(55‧대전)씨는 “지난 5~6일 자기돌아보기 주말명상캠프에 참여한 뒤, 지금은 지역센터서 1개월 무료 프로그램을 시작했다”며 “예전과 달리 하루하루 마음과 몸이 가벼워지고, 정말 기분 좋은 일상을 맞이하고 있어 놀랍다”는 소감을 밝혔다.

이 원장은 “마음이 무엇인지 명쾌히 알고, 모든 문제의 원인이 마음에 있다는 사실을 아는 것만으로도 삶의 변화를 가져올 것”이라며 “그런 의미에서 자기 돌아보기는 1박2일의 시간 동안 마음의 휴식과 더불어 인생의 터닝포인트가 될 수 있을 것”이라고 말했다.

주말명상캠프에 대한 더 자세한 문의는 전인교육센터 홈페이지(ihumancom.com)나 전화 041-731-1255번으로 하면 된다.

 

 

 

 

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