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명상이 면역력을 키워주는 이유는? (feat.명상의 효과3)감사함과 긍정적인 마음을 가지면 면역력이 높아진다.
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승인 2020.08.03  07:46:38
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지금 우리는 코로나사태로 인해 언제 끝날줄 모르는 고통과 인내의 시간을 보내고 있다.
하지만 이것은 시작에 불과하다는 의견이 전문단체 여러곳에서 나오고 있다.
특히 올 가을,겨울에 있을 세계적인 2차대유행은 1차때 보다도 더 독해질것이라는 보도가 영국에서  나와 관심을 끌고 있다.
 
   
   
[출처 : MBC뉴스데스크]
 
영국의학계 연구진은 9월부터 시작할 세계2차 대 유행은 더 독하고 세실 것이라고 예상했다.
1차대유행때는 1명이 0.9명에게 전파를 시켰다면 2차대유행때는 1.7명 약2배 가까운 전파력을 가질것으로 예상했다. 기간도 1차때 보다 더 길어 내년 6월까지 이어질것이며 파괴력도 더 강력해 질것이라 예측하는 연구결과를 발표하였다. 
 
   
[출처 : MBC뉴스데스크]
   
하지만 이미 우리는 대전에 6배가 강력한 코로나 변종이 나타났으며 얼마전에는 카자흐스탄에서 기존보다 10배가 더 강력해진 코로라에 감염된 사람이 입국을 한 사실이 밝혀 지면서 우리에게 큰 충격을 안겨 주고 있다. 그리고 중국에서 돼지바이러스,흑사병 등 코로나외에도 다른 심각한 바이러스들  유행할 조짐을 보이면서 더욱더 심각한 상황으로 치닫고 있다. 
 
그렇다면 이제 더 강력해진 바이러스 군단에 대응하기 위해 우리도 더 강력하고 안전한 대응방안을 마련해야 할 것이다. 그래서 우리는 이 모든 악성 바이러스에 대항하기 위해 근본적으로 면역력을 키우는 것이 가장 중요하다. 그렇다면 어떻게 면역력을 키워 수퍼바이러스에 대응할 수 있을까?
 
서울성모병원 혈액내과 김동욱교수는 "감사함과 긍정적인 마음"을 가지면 바이러스와 암을 극복 할 수 있는 면역력이 증강 될 수 있다"라고 말했다. 
 
   
[서울대학교 간호학과학대학원 윤미라 교수]
 
또 서울대학교 간호학과학대학원 윤미라 교수의 논문에 따르면 "마음빼기명상"을 유방암 생존자의 심리적 안녕에 미치는 효과를 검증한 결과 명상을 통해 부정적 마음을 빼기하니 긍정적 마음으로 변화는 경험을 하였고 그 결과 삶의 만족과 감사,긍정성이 향상 되었다고 한다. 
 
최근에 뉴욕시공식사이트(NYCMedia TV)에서도 코로나 극복을 위한 방안을 알리면서 마음빼기명상 방법이 소개 되기도 하였다.
 
이제 우리는 얼마지나지 않아 세계적 2차대유행뿐만 아니라 다른 수퍼바이러스 위험에 직면해 있다. 이러한 과정은 나약한 인간의 힘으로는 피할 수도 없고 회피할 수도 없다.
 
이제 우리는 이 모든 바이러스에 대응하기 위해 우리가 할 수 있는 모든 준비를 철저히 해야 할 것이다.이 힘든 과정을 이겨내기 위한 답은 면역력에 있으며, 면역력은 마음 상태에 의해 영향을 가장 많이 받는다. 
그래서 면역력을 높여주고 스트레스관리에 효과적인 명상을 통해 세계적 2차 대유행에 우리는 철저하게 준비해야 할 아주 중요한 시점이다. 
 
 
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