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코로나로 인한 우울증 확산, 심리방역 절실심리방역, 명상에서 해답을 찾다.
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승인 2020.09.07  22:03:57
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지금은 신종 코로나바이러스로 인해 마음에서 생기는 병들이 점점 더 심해져가고 있다. 단기적으로 끝날것만 같았던 코로나 사태가 장기적으로 접어들면서 코로나로 인한 코로나우울증이 확산될 조짐을 보이고 있다.

단계별 사회적거리두기 시행으로 인해 외출이나 여행,쇼핑,모임등의 제한 되면서 이로 인한 스트레스가 점점 더 쌓여만 가고 있고 이렇게 집안에 머물면서 제한적인 활동으로 인해 억압된 감정들이 더욱더 악화 되면서 화병, 우울증등으로 나타나고 있는 것이다.

   
[출처 : www.pixabay.com]

코로나로 인해 환경이 급속도로 바뀌면서 겪게 되는 불안과 초조함에 시달리면서 생기는 스트레스로  인한 마음의 병들이 심각한 수준에 다다르고 있는 것이다. 결국 이런 심각한 상황은 사회적 문제로까지 발전 되고 있는 것이다.

이런 심각성으로 볼 때 지금은 코로나방역도 중요하지만 사람들의 마음의 안정을 위해서 "심리 방역"이 아주 절실한 시점인 것이다.

   
[출처 : www.pixabay.com]

그렇다면 "심리방역"은 어떻게 해결해야 할까? 그 해답을 "명상"에서 찾을 수 있다. 코로나로 인해 요즘 많은 사람들이 명상에 관심이 많아지고 있다. 명상을 하면서 기대 되는 가장 큰 효과는 면역력 강화이다. 이것은 신종 코로나 바이러스를 극복하는데 있어 아주 중요한 요소이기도 하다.
또 급속도로 바뀌고 있는 사회적인 환경 변화에 적응 하지 못하는 사람들도 명상으로 인해 자신의 마음을 다스릴 수 있는 힘을 키울 수 있다.

요즘 온라인 비대면으로 명상힐링교육을 진행하고 있는 전인교육센터(논산소재)는 다양한 명상 프로그램으로 인해 참가자들의 높은 호응를 얻고 있기도 하다.

이렇듯 명상은 포스트 코로나 시대에 있어 가장 중요한 요소이며 명상으로 인한 자신의 삶을 돌아보면서 포스트 코로나 시대에 대응하기 위한 힘을 키워 나아가야 할 것이다.

모든 것은 마음에 달려 있다고 한다. 호랑이에게 물러 가도 정신만 차리면 살수 있다는 속담이 있듯이  신종 코로나 바이러스가 아무리 우리에게 악영향을 끼친다고 해도 명상을 통해 우리의 마음만 단단히 먹으로 지혜롭게 이번 사태를 극복 할 수 있지 않을까 조심스럽게 예상해본다.

그 해답을 명상에서 찾아 보고자 한다.

 

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